“오늘 뭐 먹지?” 이 질문이 다이어트 성패를 가른다❓ 오늘 뭐 먹을지 고민 중이신가요?다이어트를 결심했지만,점심 메뉴 고르다 순두부찌개 or 제육덮밥 사이에서 매번 흔들리나요?놀라운 사실은,성공하는 사람은 이미 메뉴 고르는 기준이 다르다는 것.무작정 ‘칼로리 낮은 음식’만 찾는다고 다이어트가 되는 게 아닙니다.실제로 지속 가능한 체중 감량에 성공한 사람들은,‘메뉴 고를 때 5가지 기준’을 습관처럼 적용합니다.✅ 다이어트 성공한 사람들의 메뉴 선택 기준 5가지1. 칼로리보다 ‘구성’을 본다“닭가슴살 150g vs 순살치킨 150g”→ 칼로리는 비슷해도, 지방량이 4배 이상 차이단백질 중심인지?탄수화물 비율은 낮은지?튀김 / 전분 / 소스는 최소화되어 있는지?📌 고단백 + 저탄수 + 저지방 조합이 기본2..