뇌를 깨우는 아침 루틴 5가지: 하루를 바꾸는 작은 습관안녕하세요! 자기계발과 IT 정보를 전하는 블로거 지몽입니다.아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 생산성과 기분이 달라진다고 하죠?많은 성공한 사람들이 "아침 루틴"을 강조하는 이유도 여기에 있어요.하지만 매일 아침 정신없이 준비하고 출근하느라 여유로운 아침 루틴을 실천하기 어려운 분들도 많을 거예요.그래서 오늘은 "뇌를 깨우고, 하루를 더 활기차게 만들어줄 아침 루틴 5가지"를 소개해 드릴게요.이 루틴들은 과학적으로 효과가 입증된 습관들이라서, 꾸준히 실천하면 정말 큰 변화를 느낄 수 있을 거예요!1. 일어나자마자 5분 스트레칭 – 몸과 뇌를 깨우는 습관아침에 눈을 뜨자마자 바로 휴대폰을 보는 습관, 혹시 있으신가요?이렇게 하면 뇌가 피곤한 상태..
