안녕하세요, 자기계발과 IT 정보를 전하는 블로거 지몽입니다.오늘은 디지털 디톡스 – 스마트폰 없이 살아보기라는 주제로 이야기해 보려고 해요.현대인의 삶에서 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었지만,때로는 이 편리한 기기가 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 돌아볼 필요가 있습니다.스마트폰 없이 살아보는 경험이 어떤 의미를 가지는지 함께 살펴보겠습니다.디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하여 정신적, 신체적 건강을 회복하는 것을 의미합니다.이는 정보 과부하와 소셜 미디어의 부정적인 영향으로부터 멀어져 스트레스 수준을 감소시키고, 시간 관리와 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. yoon..